Клуб rnessa.org-ФОРУМ


Сообщение:*
Код подтверждения*	8 - 0 = ? Напишите в окне решение примера Максимальное количество попыток: 10

Re: Как сбрсить лишние кг?

Заголовок темы: Re: Как сбрсить лишние кг?
Отправитель: Roma70 01.12.2012 16:18:06

Цитата:

LUZY пишет:
Встала остро проблема с излишним весом. Хочу сбросить лишнии 40кг. У кого есть опыт борьбы?. Советы типа заклеить рот скотчем неактуальны. Вес попер после того, как бросил курить (23 февраля).

Ха-ха-ха, я вас умоляю... исключительно скотч, а еще лучше суперклей на входящее отверстие. От того, что бросил курить вес не особо прет, прет он от того, что сигаретку заменяют на семечки, леденцы, и т.п. хрень. Качалка тоже не спасет, потому что нет такого сжигания калорий. Вес гоняют только аэробные нагрузки, длительный бег, можно легкий, трусцой, велосипед - очень долго и постоянно, плавание - то же, что и велик, зимой лыжи по 3 часа за раз минимум. И всё это при соблюдении хотя бы минимальной диеты. Ограничить мучное-печеное-жареное-острое-сладкое-бухалово. Поверь, всё это пройденный этап, первое время едешь на энтузиазме и задоре, потом рутина, и так тяжко себя заставить ходит в зал. Можно легко скинуть до 10 кг. лишнего веса, но 40 это не так просто, тут нужен комплексный подход, врач-диетолог, дорогой тренер и т.п.
И вообще, закон сохранения энергии еще никто не отменял, если входит больше чем выходит, то разница копится.
Удачи в этом, воистину нелегком труде.

		Nissan R'nessa КЛУБ